Gestão de Emoções: rumo à Saúde Mental e ao Bem-estar

Setembro 27, 2023 18:30 - Setembro 27, 2023 20:30

Webinar

Passamos o dia a sentir emoções, com a mente cheia de pensamentos, de tal forma que por vezes queremos descansar e não conseguimos.

Associado à exaustão emocional assiste-se ao aumento crescente de doenças cardiovasculares, fadiga, insónia, tensão nervosa, hipertensão, ansiedade, depressão…

O facto de não conseguirmos acalmar os pensamentos faz com que haja dificuldades no relaxamento e em encontrar o equilíbrio entre a razão e a emoção, que conduz ao tão esperado bem-estar físico, emocional e mental.

Quando aumentamos os conhecimentos na área da Gestão De Emoções, conseguimos aliar com mais facilidade emoção e razão, com dois grandes benefícios: autorregular emoções que levam ao mal-estar e potencializar emoções que levam a sentir bem-estar.

A participação no webinar tem o valor de 15€.  Inscreva-se aqui.

Em destaque

CIER 2024 - Congresso Internacional de Enfermagem de Reabilitação

Dezembro 05, 2024 08:00
Dezembro 07, 2024 18:30

Figueira da Foz

APER

Saber mais

Intervenção Profissional na área das Demências

Setembro 24, 2024 09:00
Setembro 24, 2024 18:00

Online

3ª edição da Formação

Saber mais

Este site usa cookies para melhorar a sua experiência. Ao continuar a navegar estará a aceitar a sua utilização Está a usar um navegador desatualizado. Por favor, actualize o seu navegador para melhorar a sua experiência de navegação.